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Nordic Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen die eine sanfte aber effektive Trainingsmethode suchen. Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo je nach Trainingsstand und Trainingsziel erhöht werden.

Nordic Walking eine sehr effektive Ausdauersportart die hinsichtlich Energieumsatz, Sauerstoffaufnahme und zusätzlicher Muskelbeteiligung dem herkömmlichen Walking überlegen ist.

Wenn die Nordic Walking Technik richtig ausgeführt wird, werden 90% der Muskulatur aktiviert. Das heißt: Es sind weit über 600 Muskeln in ständiger Bewegung und erfordern somit einen deutlich erhöhten Grundumsatz. Nordic Walking lässt sich problemlos in den Tagesablauf einbauen
- Sie spüren in kürzester Zeit die erhöhte Lebensqualität.

Um nur ein einen kleinen Ausschnitt der positiven Auswirkungen zu nennen.

  • Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordintion
  • stärkt das Immunsystem und fördert den Abbau von Stresshormonen, Gelenke werden geschmiert, stärkt die Knochenstruktur, Vorbeugung von Osteoporose
  • Muskelkraft wird gesteigert des und Bänder und Sehnen werden belastbarer
  • stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und beugt so Haltungsschäden vor
  • trainiert die Problemmuskulatur ( Nacken, Schulter, Rücken, Brust, Gesäß und Hüfte)
  • Ideal um begleitend eine Stoffwechelumstellung oder Gewichtsabnahme zu unterstützen
  • Ideal als Ausgleich zu einseitigen Sportarten wie Tennis.Reiten etc
  • u.v.m.


Freude, Naturerlebnis und Fitness alleine oder in der Gruppe und somit ein Ausgleich für Körper und Seele Sie sind neugierig wollen die Technik lernen-dann rufen sie an und vereinbaren einen Termin. Wenn sie noch keine Stöcke haben können sie gerne von mir welche ausleihen und für den Stockkauf beraten lassen.



Sie können ein Nordic Walking Personal Training auch wunderbar als Gutschein an Freunde oder Familie verschenken.

Ich freue mich auf Ihren Anruf.


NEU - Nordic Walking Treffs in Rohrdorf-Rosenheim siehe aktuell


Karolina Hoffmann • 83101 Rohrdorf • Tel: 0171 - 15 06 399
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